Calorías
372
kcal
Proteínas
11.5
g
Carbohidratos
75.4
g
Grasas
5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal proveen 372 calorías (kcal) con 11.5 gramos de proteínas, 75.4 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 75.4 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Grasas | 5 g |
| Agua | 4 g |
| Ceniza | 4.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal contienen 36 µg de folato, 1.8 mg de niacina, 0.32 mg de riboflavina, 0.55 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, y 4.5 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 36 µg | 9% |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.32 mg | 25% |
| Tiamina | 0.55 mg | 46% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.5 mg | 30% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal te proveen el 46% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.89 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.89 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal contienen 58 mg de calcio, 2.9 mg de cinc, 429 mg de fósforo, 4.1 mg de hierro, 136 mg de magnesio, 489 mg de potasio, y 653 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 58 mg | 4% |
| Cinc | 2.9 mg | 26% |
| Fósforo | 429 mg | 34% |
| Hierro | 4.1 mg | 23% |
| Magnesio | 136 mg | 32% |
| Potasio | 489 mg | 10% |
| Sodio | 653 mg | 28% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal te proveen el 34% del requerimiento diario de fósforo. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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