Calorías
381
kcal
Proteínas
6.4
g
Carbohidratos
83.9
g
Grasas
3.4
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN proveen 381 calorías (kcal) con 6.4 gramos de proteínas, 83.9 gramos de carbohidratos, y 3.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 381 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 381 kcal |
| Proteínas | 6.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 83.9 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 1315 µg de ácido fólico, 0.56 mg de ácido pantoténico, 8.3 mg de colina, 1334 µg de folato, 1131 µg de luteína + zeaxantina, 16.8 mg de niacina, 1.4 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 968 µg de vitamina A, 5 µg de vitamina B-12, 5 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 40 mg de vitamina C, 4.6 mg de vitamina E, 4.4 mg de vitamina E, añadida, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1315 µg | 329% |
| Ácido pantoténico | 0.56 mg | 11% |
| Colina, total | 8.3 mg | |
| Folato, total | 1334 µg | 334% |
| Luteína + zeaxantina | 1131 µg | |
| Niacina | 16.8 mg | 105% |
| Riboflavina | 1.4 mg | 110% |
| Tiamina | 1.3 mg | 106% |
| Vitamina A (RAE) | 968 µg | 108% |
| Alfa-caroteno | 44 µg | |
| Beta-caroteno | 67 µg | |
| Retinol | 961 µg | |
| Vitamina B-12 | 5 µg | |
| Vitamina B-12 | 5 µg | 208% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 98% |
| Vitamina C | 40 mg | 44% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.6 mg | 30% |
| Vitamina E, añadida | 4.4 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN te proveen el 334% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 329% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 0.64 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.64 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.64 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.69 g |
| SFA 14:0 | 0.26 g |
| SFA 16:0 | 0.33 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.12 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 10 mg de calcio, 12.7 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 250 mg de fósforo, 29 mg de hierro, 82 mg de magnesio, 0.41 mg de manganeso, 268 mg de potasio, 6.5 µg de selenio, y 825 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cinc | 12.7 mg | 116% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 250 mg | 20% |
| Hierro | 29 mg | 161% |
| Magnesio | 82 mg | 20% |
| Manganeso | 0.41 mg | 18% |
| Potasio | 268 mg | 6% |
| Selenio | 6.5 µg | 12% |
| Sodio | 825 mg | 36% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN te proveen el 161% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 116% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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