Calorías
379
kcal
Proteínas
11.2
g
Carbohidratos
78.1
g
Grasas
4.9
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela proveen 379 calorías (kcal) con 11.2 gramos de proteínas, 78.1 gramos de carbohidratos, y 4.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 379 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 379 kcal |
| Proteínas | 11.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 78.1 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela contienen 708 µg de ácido fólico, 31.6 mg de colina, 726 µg de folato, 136 µg de luteína + zeaxantina, 9.5 mg de niacina, 0.84 mg de riboflavina, 0.75 mg de tiamina, 354 µg de vitamina A, 0.88 mg de vitamina B-6, 12 mg de vitamina C, 3.2 mg de vitamina E, 2.7 mg de vitamina E, añadida, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 708 µg | 177% |
| Colina, total | 31.6 mg | |
| Folato, total | 726 µg | 182% |
| Luteína + zeaxantina | 136 µg | |
| Niacina | 9.5 mg | 59% |
| Riboflavina | 0.84 mg | 65% |
| Tiamina | 0.75 mg | 63% |
| Vitamina A (RAE) | 354 µg | 39% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 354 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.88 mg | 52% |
| Vitamina C | 12 mg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.2 mg | 22% |
| Vitamina E, añadida | 2.7 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela te proveen el 182% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 177% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, y 0.88 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.88 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.81 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela contienen 210 mg de calcio, 7.1 mg de cinc, 0.46 mg de cobre, 369 mg de fósforo, 29.5 mg de hierro, 114 mg de magnesio, 359 mg de potasio, 6.3 µg de selenio, y 344 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 210 mg | 16% |
| Cinc | 7.1 mg | 65% |
| Cobre | 0.46 mg | 51% |
| Fósforo | 369 mg | 30% |
| Hierro | 29.5 mg | 164% |
| Magnesio | 114 mg | 27% |
| Potasio | 359 mg | 8% |
| Selenio | 6.3 µg | 11% |
| Sodio | 344 mg | 15% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Cuadritos de Avena, canela te proveen el 164% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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