Calorías
372
kcal
Proteínas
12.4
g
Carbohidratos
73.2
g
Grasas
6.6
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS proveen 372 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 73.2 gramos de carbohidratos, y 6.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.2 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Grasas | 6.6 g |
| Agua | 3.8 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS contienen 692 µg de ácido fólico, 26.2 mg de colina, 714 µg de folato, 159 µg de luteína + zeaxantina, 17.9 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 990 µg de vitamina A, 6.8 µg de vitamina B-12, 6.8 µg de vitamina B-12, 1.8 mg de vitamina B-6, 21.4 mg de vitamina C, 3.6 µg de vitamina D, 0.41 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 692 µg | 173% |
| Colina, total | 26.2 mg | |
| Folato, total | 714 µg | 179% |
| Luteína + zeaxantina | 159 µg | |
| Niacina | 17.9 mg | 112% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 1.3 mg | 108% |
| Vitamina A (RAE) | 990 µg | 110% |
| Retinol | 990 µg | |
| Vitamina B-12 | 6.8 µg | |
| Vitamina B-12 | 6.8 µg | 282% |
| Vitamina B-6 | 1.8 mg | 105% |
| Vitamina C | 21.4 mg | 24% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.6 µg | 18% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.6 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.41 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS te proveen el 282% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 179% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.12 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS contienen 357 mg de calcio, 13.4 mg de cinc, 0.39 mg de cobre, 357 mg de fósforo, 28.9 mg de hierro, 114 mg de magnesio, 3.6 mg de manganeso, 633 mg de potasio, 24.9 µg de selenio, y 497 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 357 mg | 27% |
| Cinc | 13.4 mg | 122% |
| Cobre | 0.39 mg | 43% |
| Fósforo | 357 mg | 29% |
| Hierro | 28.9 mg | 161% |
| Magnesio | 114 mg | 27% |
| Manganeso | 3.6 mg | 155% |
| Potasio | 633 mg | 13% |
| Selenio | 24.9 µg | 45% |
| Sodio | 497 mg | 22% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS te proveen el 161% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 155% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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