Calorías
812
kcal
Proteínas
2.9
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
88.7
g
Cada 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo proveen 812 calorías (kcal) con 2.9 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 88.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 812 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 812 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Grasas | 88.7 g |
| Agua | 7.7 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo
Cada 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo contienen 0.12 mg de ácido pantoténico, 0.6 mg de betaína, 15.4 mg de colina, 1 µg de folato, 0.99 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, y 3.1 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.12 mg | 2% |
| Betaína | 0.6 mg | |
| Colina, total | 15.4 mg | |
| Folato, total | 1 µg | 0% |
| Niacina | 0.99 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Retinol | 5 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.18 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.1 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina B-6 (2%), ácido pantoténico (2%), y riboflavina (4%); 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo
Cada 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo contienen 42 g de grasas monoinsaturadas, 10.4 g de grasas poliinsaturadas, y 32.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 57 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 42 g |
| MUFA 16:1 | 2.8 g |
| MUFA 18:1 | 38.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.72 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 10.4 g |
| PUFA 18:2 | 9.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.74 g |
| PUFA 20:4 | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 32.2 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.19 g |
| SFA 14:0 | 1.1 g |
| SFA 16:0 | 19.5 g |
| SFA 18:0 | 11.4 g |
| Colesterol | 57 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo
Cada 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo contienen 2 mg de calcio, 0.37 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 38 mg de fósforo, 0.18 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 0 mg de manganeso, 65 mg de potasio, 8 µg de selenio, y 11 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 2 mg | 0% |
| Cinc | 0.37 mg | 3% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 38 mg | 3% |
| Hierro | 0.18 mg | 1% |
| Magnesio | 2 mg | 0% |
| Manganeso | 0 mg | 0% |
| Potasio | 65 mg | 1% |
| Selenio | 8 µg | 15% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), hierro (1%), cobre (2%), fósforo (3%), y cinc (3%); 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cerdo, fresco, tocino dorsal, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.27 g |
| Ácido glutamico | 0.46 g |
| Alanina | 0.17 g |
| Arginina | 0.18 g |
| Cistina | 0.04 g |
| Fenilalanina | 0.12 g |
| Glicina | 0.14 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.14 g |
| Leucina | 0.23 g |
| Lisina | 0.26 g |
| Metionina | 0.08 g |
| Prolina | 0.12 g |
| Serina | 0.12 g |
| Tirosina | 0.1 g |
| Treonina | 0.13 g |
| Triptófano | 0.04 g |
| Valina | 0.16 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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