Calorías
519
kcal
Proteínas
7.4
g
Carbohidratos
60.8
g
Grasas
27.4
g
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho proveen 519 calorías (kcal) con 7.4 gramos de proteínas, 60.8 gramos de carbohidratos, y 27.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 519 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 519 kcal |
| Proteínas | 7.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.8 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Grasas | 27.4 g |
| Agua | 1.7 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho contienen 0.36 mg de ácido pantoténico, 1.2 mg de betaína, 22.5 mg de colina, 13 µg de folato, 33 µg de licopeno, 769 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.22 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 6.2 mg de vitamina E, 1.3 µg de vitamina K1, y 0.5 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.36 mg | 7% |
| Betaína | 1.2 mg | |
| Colina, total | 22.5 mg | |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Licopeno | 33 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 769 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 10% |
| Tiamina | 0.15 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 6 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 8 µg | |
| Beta-caroteno | 35 µg | |
| Beta-criptoxantina | 55 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.22 mg | 13% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6.2 mg | 42% |
| Tocoferol, beta | 0.23 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.43 mg | |
| Tocoferol, gama | 13.6 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.8 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.31 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.3 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho te proveen el 42% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y folato (3%); 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho contienen 9.1 g de grasas monoinsaturadas, 12.3 g de grasas poliinsaturadas, 3.9 g de grasas saturadas, y 0.19 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.1 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 16:1 c | 0.04 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 8.9 g |
| MUFA 18:1 c | 8.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.3 g |
| PUFA 18:2 | 12 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 11.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.27 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.26 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.9 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.9 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.56 g |
| SFA 20:0 | 0.11 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.05 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.19 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.03 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.03 g |
| TFA 18:2 t,t | 0.11 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.15 g |
| TFA 18:2 t,t | 0.11 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho contienen 137 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 252 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 75 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 223 mg de potasio, 7.4 µg de selenio, y 691 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 137 mg | 11% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 252 mg | 20% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 75 mg | 18% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 223 mg | 5% |
| Selenio | 7.4 µg | 13% |
| Sodio | 691 mg | 30% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho te proveen el 30% del requerimiento diario de sodio.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.54 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.5 g |
| Arginina | 0.39 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.29 g |
| Histidina | 0.24 g |
| Isoleucina | 0.3 g |
| Leucina | 0.88 g |
| Lisina | 0.29 g |
| Metionina | 0.16 g |
| Prolina | 0.68 g |
| Serina | 0.37 g |
| Tirosina | 0.32 g |
| Treonina | 0.28 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa