Calorías
531
kcal
Proteínas
2.3
g
Carbohidratos
63.8
g
Grasas
29.6
g
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados proveen 531 calorías (kcal) con 2.3 gramos de proteínas, 63.8 gramos de carbohidratos, y 29.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 531 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 531 kcal |
| Proteínas | 2.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.8 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Grasas | 29.6 g |
| Agua | 2.1 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados contienen 1.1 mg de ácido pantoténico, 35 µg de folato, 36 µg de licopeno, 16 µg de luteína + zeaxantina, 0.8 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 69 µg de vitamina A, 0.46 mg de vitamina B-6, 32.1 mg de vitamina C, 5 mg de vitamina E, y 28.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.1 mg | 22% |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Licopeno | 36 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 16 µg | |
| Niacina | 0.8 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.07 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 69 µg | 8% |
| Alfa-caroteno | 441 µg | |
| Beta-caroteno | 611 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.46 mg | 27% |
| Vitamina C | 32.1 mg | 36% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5 mg | 34% |
| Tocoferol, beta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.8 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.14 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.13 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.19 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 28.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados te proveen el 36% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de riboflavina (3%); 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados contienen 5.6 g de grasas monoinsaturadas, 11.7 g de grasas poliinsaturadas, 8.3 g de grasas saturadas, y 0.19 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.6 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 16:1 c | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 5.5 g |
| MUFA 18:1 c | 5.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 11.7 g |
| PUFA 18:2 | 11.6 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.03 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 11.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.08 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.3 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.21 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 7.1 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.78 g |
| SFA 20:0 | 0.08 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 24:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.19 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.07 g |
| TFA 18:1 t | 0.07 g |
| TFA 22:1 t | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.11 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados contienen 9 mg de calcio, 0.37 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 78 mg de fósforo, 0.97 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 0.28 mg de manganeso, 786 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 202 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 0.37 mg | 3% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 78 mg | 6% |
| Hierro | 0.97 mg | 5% |
| Magnesio | 71 mg | 17% |
| Manganeso | 0.28 mg | 12% |
| Potasio | 786 mg | 17% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 202 mg | 9% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados te proveen el 22% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), y cinc (3%); 100 gramos de bocadillos, chips de plátano, salados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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