Calorías

290

kcal

Proteínas

5.4

g

Carbohidratos

61

g

Grasas

2.7

g

Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho proveen 290 calorías (kcal) con 5.4 gramos de proteínas, 61 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 290 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bizcocho, bizcocho proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía290 kcal
Proteínas5.4 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia61 g
Fibra0.5 g
Grasas2.7 g
Agua29.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho

Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho contienen 34 µg de ácido fólico, 37.1 mg de colina, 47 µg de folato, 85 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 44 µg de vitamina A, 0.24 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 0.24 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico34 µg9%
Colina, total37.1 mg
Folato, total47 µg12%
Luteína + zeaxantina85 µg
Niacina1.9 mg12%
Riboflavina0.27 mg21%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)44 µg5%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno4 µg
Beta-criptoxantina2 µg
Retinol44 µg
Vitamina B-120.24 µg10%
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina D (D2 + D3)0.2 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.24 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)0.2 µg

Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho te proveen el 21% del requerimiento diario de riboflavina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina E (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de bizcocho, bizcocho contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho

Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho contienen 0.95 g de grasas monoinsaturadas, 0.45 g de grasas poliinsaturadas, y 0.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 102 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.95 g
MUFA 16:10.07 g
MUFA 18:10.87 g
MUFA 20:10.01 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.45 g
PUFA 18:20.39 g
PUFA 18:30.02 g
PUFA 20:40.03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.8 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.58 g
SFA 18:00.19 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol102 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho

Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho contienen 70 mg de calcio, 0.51 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 99 mg de potasio, 9.1 µg de selenio, y 623 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bizcocho, bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio70 mg5%
Cinc0.51 mg5%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo137 mg11%
Hierro2.7 mg15%
Magnesio11 mg3%
Potasio99 mg2%
Selenio9.1 µg17%
Sodio623 mg27%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de bizcocho, bizcocho te proveen el 27% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de bizcocho, bizcocho contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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