Valor nutricional de 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara

Cada 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara proveen 363 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 59.7 gramos de carbohidratos, y 9.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 363 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara

Cada 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara contienen 40 µg de ácido fólico, 1.1 mg de ácido pantoténico, 77 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.43 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 167 µg de vitamina A, 0.75 µg de vitamina B-12, y 0.12 mg de vitamina B-6.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara te proveen el 33% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara

Cada 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara contienen 3.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3 g de grasas saturadas. Además, contienen 221 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara

Cada 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara contienen 47 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 173 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 113 mg de potasio, y 147 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), magnesio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, bizcochos, sin jugo de limón y sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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