Calorías
407
kcal
Proteínas
13.5
g
Carbohidratos
72.3
g
Grasas
7.2
g
Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho proveen 407 calorías (kcal) con 13.5 gramos de proteínas, 72.3 gramos de carbohidratos, y 7.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 407 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 407 kcal |
| Proteínas | 13.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.3 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Agua | 5.5 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho
Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho contienen 23 µg de ácido fólico, 0.61 mg de ácido pantoténico, 87 µg de folato, 4.6 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.4 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, y 0.05 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 23 µg | 6% |
| Ácido pantoténico | 0.61 mg | 12% |
| Folato, total | 87 µg | 22% |
| Niacina | 4.6 mg | 29% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.4 mg | 34% |
| Vitamina A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Retinol | 12 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.18 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho te proveen el 34% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho
Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho contienen 2.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 78 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 2.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.97 g |
| SFA 18:0 | 0.39 g |
| Colesterol | 78 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho
Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho contienen 27 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.25 mg de cobre, 153 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 0.44 mg de manganeso, 245 mg de potasio, 20.1 µg de selenio, y 253 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 27 mg | 2% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.25 mg | 27% |
| Fósforo | 153 mg | 12% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Manganeso | 0.44 mg | 19% |
| Potasio | 245 mg | 5% |
| Selenio | 20.1 µg | 37% |
| Sodio | 253 mg | 11% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, tostadas de bizcocho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.94 g |
| Ácido glutamico | 3.2 g |
| Alanina | 0.61 g |
| Arginina | 0.65 g |
| Cistina | 0.27 g |
| Fenilalanina | 0.67 g |
| Glicina | 0.5 g |
| Histidina | 0.31 g |
| Isoleucina | 0.61 g |
| Leucina | 1 g |
| Lisina | 0.68 g |
| Metionina | 0.29 g |
| Prolina | 1.1 g |
| Serina | 0.77 g |
| Tirosina | 0.47 g |
| Treonina | 0.51 g |
| Triptófano | 0.17 g |
| Valina | 0.68 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Galletas saladas, galleta de desayuno
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galletas saladas, pan tostado
- Bizcocho, bizcocho
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Galleta, galletas de jengibre
- Pan, arroz, tostado
- Pan cubano tostado
- Pan, reducido en calorías y/o alto en fibra, blanco o NFS, tostado
- Anacardos, tostados con miel