Calorías
145
kcal
Proteínas
8.5
g
Carbohidratos
12.2
g
Grasas
6.8
g
Cada 100 gramos de biryani con carne proveen 145 calorías (kcal) con 8.5 gramos de proteínas, 12.2 gramos de carbohidratos, y 6.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 145 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de biryani con carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de biryani con carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 145 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.2 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 6.8 g |
| Agua | 71.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de biryani con carne
Cada 100 gramos de biryani con carne contienen 10 µg de ácido fólico, 29.8 mg de colina, 21 µg de folato, 279 µg de licopeno, 46 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 0.47 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 5.6 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.23 mg de vitamina E, y 6.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de biryani con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Colina, total | 29.8 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Licopeno | 279 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 46 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 16 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 66 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.47 µg | 20% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 5.6 mg | 6% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.23 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina E (2%), vitamina A (2%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de biryani con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de biryani con carne
Cada 100 gramos de biryani con carne contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 0.48 g de grasas poliinsaturadas, y 3 g de grasas saturadas. Además, contienen 29 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de biryani con carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de biryani con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.48 g |
| PUFA 18:2 | 0.37 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.31 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.87 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 29 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de biryani con carne
Cada 100 gramos de biryani con carne contienen 33 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 76 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 229 mg de potasio, 9.2 µg de selenio, y 98 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de biryani con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 33 mg | 3% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 76 mg | 6% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 229 mg | 5% |
| Selenio | 9.2 µg | 17% |
| Sodio | 98 mg | 4% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (3%), sodio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de biryani con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Carne de res, estofado de carne
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Pastel de carne hecho con carne de venado/ciervo
- Pastel de carne, carne de res
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Carne de res, bistec, chuletón, carne magra y grasa consumida
- Carne de res, bistec, tiras, carne magra y grasa consumida
- Carne con salsa, NS en cuanto al tipo de carne,
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
- Rebanada de almuerzo, carne de res sin carne, pollo, salami o pavo