Calorías
480
kcal
Proteínas
7.5
g
Carbohidratos
65
g
Grasas
20.4
g
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS proveen 480 calorías (kcal) con 7.5 gramos de proteínas, 65 gramos de carbohidratos, y 20.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 480 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 480 kcal |
| Proteínas | 7.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Agua | 5.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS contienen 20.2 mg de colina, 12 µg de folato, 43 µg de luteína + zeaxantina, 1 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 4.2 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 20.2 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 43 µg | |
| Niacina | 1 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 7% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.2 mg | 28% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina B-12 (3%), y folato (3%); 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS contienen 3.5 g de grasas monoinsaturadas, 7.1 g de grasas poliinsaturadas, y 8.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.1 g |
| PUFA 18:2 | 6.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.7 g |
| SFA 10:0 | 0.47 g |
| SFA 12:0 | 3.7 g |
| SFA 14:0 | 1.4 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.91 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.59 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS contienen 65 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.22 mg de cobre, 162 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 55 mg de magnesio, 231 mg de potasio, 14.6 µg de selenio, y 269 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 5% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.22 mg | 24% |
| Fósforo | 162 mg | 13% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 55 mg | 13% |
| Potasio | 231 mg | 5% |
| Selenio | 14.6 µg | 27% |
| Sodio | 269 mg | 12% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, recubierta de chocolate, NFS te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Barra de cereales o granola, alta en fibra, recubierta con una capa de yogur sin chocolate
- Barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate
- Barra de cereal o granola, recubierta sin cobertura de chocolate
- Barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Granola Bites)
- Barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (barra Kellogg's Special K)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)