Calorías
531
kcal
Proteínas
5.2
g
Carbohidratos
55.2
g
Grasas
32.2
g
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate proveen 531 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 55.2 gramos de carbohidratos, y 32.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 531 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 531 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.2 g |
| Fibra | 6.2 g |
| Grasas | 32.2 g |
| Agua | 6.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate contienen 12.8 mg de colina, 9 µg de folato, 48 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 0.07 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.3 mg de vitamina E, y 1.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 12.8 mg | |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 48 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.3 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina E (2%), folato (2%), vitamina B-12 (3%), y niacina (3%); 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate contienen 5 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 22.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 22.7 g |
| SFA 10:0 | 1.6 g |
| SFA 12:0 | 11.7 g |
| SFA 14:0 | 4.4 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 0.74 g |
| SFA 6:0 | 0.16 g |
| SFA 8:0 | 2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate contienen 42 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.32 mg de cobre, 154 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 56 mg de magnesio, 254 mg de potasio, 16.4 µg de selenio, y 152 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 42 mg | 3% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.32 mg | 35% |
| Fósforo | 154 mg | 12% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 56 mg | 13% |
| Potasio | 254 mg | 5% |
| Selenio | 16.4 µg | 30% |
| Sodio | 152 mg | 7% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate te proveen el 35% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de barra de cereal o granola, con coco, recubierta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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