Calorías
387
kcal
Proteínas
12.9
g
Carbohidratos
77.8
g
Grasas
4.5
g
Cada 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire proveen 387 calorías (kcal) con 12.9 gramos de proteínas, 77.8 gramos de carbohidratos, y 4.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 387 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 387 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 77.8 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Agua | 3.3 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire
Cada 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire contienen 0.51 mg de ácido pantoténico, 0.8 mg de betaína, 21.2 mg de colina, 31 µg de folato, 1450 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.16 mg de vitamina B-6, 0.29 mg de vitamina E, y 1.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.51 mg | 10% |
| Betaína | 0.8 mg | |
| Colina, total | 21.2 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 1450 µg | |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.1 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 58 µg | |
| Beta-caroteno | 89 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.29 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire
Cada 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire contienen 0.95 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.64 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.95 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.93 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.64 g |
| SFA 16:0 | 0.54 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire
Cada 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire contienen 7 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 358 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 144 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 329 mg de potasio, y 8 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1% |
| Cinc | 3.1 mg | 28% |
| Cobre | 0.26 mg | 29% |
| Fósforo | 358 mg | 29% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 144 mg | 34% |
| Manganeso | 1.1 mg | 48% |
| Potasio | 329 mg | 7% |
| Sodio | 8 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire te proveen el 48% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de aperitivos, palomitas de maíz, inflados con aire, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.84 g |
| Ácido glutamico | 2.3 g |
| Alanina | 0.9 g |
| Arginina | 0.6 g |
| Cistina | 0.22 g |
| Fenilalanina | 0.59 g |
| Glicina | 0.49 g |
| Histidina | 0.37 g |
| Isoleucina | 0.43 g |
| Leucina | 1.5 g |
| Lisina | 0.34 g |
| Metionina | 0.25 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 0.57 g |
| Tirosina | 0.49 g |
| Treonina | 0.45 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.61 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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