Calorías
186
kcal
Proteínas
18
g
Carbohidratos
0.15
g
Grasas
12
g
Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa proveen 186 calorías (kcal) con 18 gramos de proteínas, 0.15 gramos de carbohidratos, y 12 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 186 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 186 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.15 g |
| Grasas | 12 g |
| Agua | 67.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa
Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa contienen 78.9 mg de colina, 12 µg de folato, 49 µg de luteína + zeaxantina, 3.3 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 1.9 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 0.18 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 78.9 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 49 µg | |
| Niacina | 3.3 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 19 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.9 µg | 78% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 14% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa te proveen el 78% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina A (2%), tiamina (3%), y folato (3%); 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa
Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa contienen 5.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 97 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.43 g |
| MUFA 18:1 | 4.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.5 g |
| PUFA 18:2 | 0.39 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.6 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.32 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| Colesterol | 97 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa
Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa contienen 22 mg de calcio, 4.2 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 145 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 212 mg de potasio, 17.1 µg de selenio, y 801 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 4.2 mg | 38% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 145 mg | 12% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 212 mg | 5% |
| Selenio | 17.1 µg | 31% |
| Sodio | 801 mg | 35% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa te proveen el 38% del requerimiento diario de cinc. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de albóndigas, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Albóndigas, con empanado, NS en cuanto al tipo de carne, con salsa
- Bistec, NS en cuanto al tipo de carne, NS en cuanto a la grasa consumida
- Carne con salsa, NS en cuanto al tipo de carne,
- Pollo, NS en cuanto a la parte, a la parrilla con salsa, NS en cuanto a la piel comido
- Pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne
- Pollo, NS en cuanto a la parte, a la parrilla sin salsa, NS en cuanto a la piel comido
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Pollo, NS en cuanto a la parte, asado, NS en cuanto a la piel comido
- Tocino, NS en cuanto al tipo de carne, reducido en sodio, cocido
- Pollo, NS en cuanto a la parte, estofado, NS en cuanto a la piel comido