Calorías
202
kcal
Proteínas
17.5
g
Carbohidratos
7.2
g
Grasas
11
g
Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne proveen 202 calorías (kcal) con 17.5 gramos de proteínas, 7.2 gramos de carbohidratos, y 11 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 202 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 202 kcal |
| Proteínas | 17.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 11 g |
| Agua | 62.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne
Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne contienen 7 µg de ácido fólico, 68.8 mg de colina, 20 µg de folato, 38 µg de luteína + zeaxantina, 3.7 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 22 µg de vitamina A, 1.7 µg de vitamina B-12, 0.27 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 0.17 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 7 µg | 2% |
| Colina, total | 68.8 mg | |
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 38 µg | |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 22 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 22 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.7 µg | 69% |
| Vitamina B-6 | 0.27 mg | 16% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.17 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne te proveen el 69% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina C (1%), vitamina D (2%), vitamina A (2%), y ácido fólico (2%); 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne
Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne contienen 4.6 g de grasas monoinsaturadas, 0.61 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 78 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.36 g |
| MUFA 18:1 | 3.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.61 g |
| PUFA 18:2 | 0.53 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.28 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 78 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne
Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne contienen 65 mg de calcio, 3.8 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 169 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 273 mg de potasio, 16.9 µg de selenio, y 419 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 5% |
| Cinc | 3.8 mg | 35% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 169 mg | 14% |
| Hierro | 2.1 mg | 11% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 273 mg | 6% |
| Selenio | 16.9 µg | 31% |
| Sodio | 419 mg | 18% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de pastel de carne, NS en cuanto al tipo de carne te proveen el 35% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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