Calorías
84
kcal
Proteínas
0.2
g
Carbohidratos
15.5
g
Grasas
2.7
g
Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa proveen 84 calorías (kcal) con 0.2 gramos de proteínas, 15.5 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 84 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 84 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.5 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 2.7 g |
| Agua | 78.7 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa contienen 0.7 mg de colina, 0.01 mg de riboflavina, 0.04 mg de vitamina E, y 24.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 0.7 mg | |
| Riboflavina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 24.7 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa contienen 1.9 g de grasas monoinsaturadas, 0.06 g de grasas poliinsaturadas, y 0.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 9 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.9 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.06 g |
| PUFA 18:2 | 0.04 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.6 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.25 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 0.12 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Colesterol | 9 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa contienen 6 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 5 mg de fósforo, 0.12 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 49 mg de potasio, 0.3 µg de selenio, y 788 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 0.05 mg | 0% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 5 mg | 0% |
| Hierro | 0.12 mg | 1% |
| Magnesio | 2 mg | 0% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 49 mg | 1% |
| Selenio | 0.3 µg | 1% |
| Sodio | 788 mg | 34% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa te proveen el 34% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), potasio (1%), manganeso (1%), hierro (1%), y cobre (2%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, similar a la mayonesa, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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