Calorías
47
kcal
Proteínas
0.97
g
Carbohidratos
8.8
g
Grasas
0.87
g
Cada 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa proveen 47 calorías (kcal) con 0.97 gramos de proteínas, 8.8 gramos de carbohidratos, y 0.87 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 47 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 47 kcal |
| Proteínas | 0.97 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.8 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Grasas | 0.87 g |
| Agua | 86 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa contienen 4 mg de colina, 12 µg de folato, 5 µg de licopeno, 0.14 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.31 µg de vitamina B-12, 0.4 mg de vitamina C, 0.76 mg de vitamina E, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 4 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Licopeno | 5 µg | |
| Niacina | 0.14 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 40 µg | |
| Beta-criptoxantina | 11 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.31 µg | 13% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.76 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (1%), tiamina (3%), folato (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa contienen 0.24 g de grasas monoinsaturadas, 0.19 g de grasas poliinsaturadas, y 0.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.24 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.21 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.19 g |
| PUFA 18:2 | 0.16 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.3 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.15 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa contienen 30 mg de calcio, 0.36 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 109 mg de fósforo, 0.4 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 102 mg de potasio, 2 µg de selenio, y 1129 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 30 mg | 2% |
| Cinc | 0.36 mg | 3% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 109 mg | 9% |
| Hierro | 0.4 mg | 2% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Potasio | 102 mg | 2% |
| Selenio | 2 µg | 4% |
| Sodio | 1129 mg | 49% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa te proveen el 49% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (1%), potasio (2%), hierro (2%), calcio (2%), cinc (3%), y selenio (4%); 100 gramos de aderezo italiano, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Aderezo cremoso italiano, sin grasa
- Ensalada de huevo, hecha con aderezo italiano
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Aderezo italiano cremoso, ligero
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Ensalada de pollo o pavo, preparada con cualquier tipo de aderezo sin grasa
- Ensalada de huevo, hecha con cualquier tipo de aderezo sin grasa
- Queso, suizo, sin grasa o sin grasa
- Aderezo ruso, sin grasa
- Maíz, congelado, cocido, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa