Calorías
264
kcal
Proteínas
7.8
g
Carbohidratos
30.6
g
Grasas
12.2
g
Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten proveen 264 calorías (kcal) con 7.8 gramos de proteínas, 30.6 gramos de carbohidratos, y 12.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 264 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tostada francesa, sin gluten proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 264 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30.6 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 12.2 g |
| Agua | 48 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten
Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten contienen 121 mg de colina, 38 µg de folato, 210 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.44 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 106 µg de vitamina A, 0.41 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.2 µg de vitamina D, 1.4 mg de vitamina E, y 4.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 121 mg | |
| Folato, total | 38 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 210 µg | |
| Niacina | 1.4 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.44 mg | 34% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 106 µg | 12% |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 104 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.41 µg | 17% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.2 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten te proveen el 34% del requerimiento diario de riboflavina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten
Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten contienen 4.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 177 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.3 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.19 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.72 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Colesterol | 177 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten
Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten contienen 106 mg de calcio, 0.82 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 117 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 114 mg de potasio, 13.5 µg de selenio, y 300 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tostada francesa, sin gluten, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 106 mg | 8% |
| Cinc | 0.82 mg | 7% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 117 mg | 9% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Potasio | 114 mg | 2% |
| Selenio | 13.5 µg | 25% |
| Sodio | 300 mg | 13% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tostada francesa, sin gluten te proveen el 25% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), magnesio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de tostada francesa, sin gluten contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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