Calorías

346

kcal

Proteínas

14.7

g

Carbohidratos

65.4

g

Grasas

5.9

g

Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos proveen 346 calorías (kcal) con 14.7 gramos de proteínas, 65.4 gramos de carbohidratos, y 5.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 346 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía346 kcal
Proteínas14.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia65.4 g
Fibra7.4 g
Grasas5.9 g
Agua11 g
Ceniza2.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos

Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos contienen 2.2 mg de ácido pantoténico, 46.2 mg de colina, 118 µg de folato, 37 µg de luteína + zeaxantina, 4.4 mg de niacina, 0.38 mg de riboflavina, 0.55 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.59 mg de vitamina B-6, 88.2 mg de vitamina C, 0.24 mg de vitamina E, y 36.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico2.2 mg44%
Colina, total46.2 mg
Folato, total118 µg30%
Luteína + zeaxantina37 µg
Niacina4.4 mg28%
Riboflavina0.38 mg29%
Tiamina0.55 mg46%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno12 µg
Vitamina B-121.3 µg55%
Vitamina B-60.59 mg35%
Vitamina C88.2 mg98%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.24 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)36.8 µg

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos te proveen el 98% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 55% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%); 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos

Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.1 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:11.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.2 g
PUFA 18:22 g
PUFA 18:30.22 g
Ácidos grasos, saturados totales1.5 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.53 g
SFA 18:00.12 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos

Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos contienen 368 mg de calcio, 4.4 mg de cinc, 0.44 mg de cobre, 294 mg de fósforo, 6.6 mg de hierro, 147 mg de magnesio, 2.1 mg de manganeso, 412 mg de potasio, 20.6 µg de selenio, y 195 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio368 mg28%
Cinc4.4 mg40%
Cobre0.44 mg49%
Fósforo294 mg24%
Hierro6.6 mg37%
Magnesio147 mg35%
Manganeso2.1 mg93%
Potasio412 mg9%
Selenio20.6 µg37%
Sodio195 mg8%

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de snacks, CLIF BAR, sabores mixtos te proveen el 93% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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