Calorías
443
kcal
Proteínas
7.4
g
Carbohidratos
67.3
g
Grasas
17.2
g
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples proveen 443 calorías (kcal) con 7.4 gramos de proteínas, 67.3 gramos de carbohidratos, y 17.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 443 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 443 kcal |
| Proteínas | 7.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.3 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Grasas | 17.2 g |
| Agua | 6.4 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples contienen 0.52 mg de ácido pantoténico, 24 µg de folato, 0.52 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 0.39 µg de vitamina B-12, y 0.1 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.52 mg | 10% |
| Folato, total | 24 µg | 6% |
| Niacina | 0.52 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.3 mg | 25% |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%); 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 5.3 g de grasas poliinsaturadas, y 7.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.3 g |
| PUFA 18:2 | 5 g |
| PUFA 18:3 | 0.3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.3 g |
| SFA 10:0 | 0.36 g |
| SFA 12:0 | 2.7 g |
| SFA 14:0 | 1 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.54 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.46 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples contienen 105 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 230 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 74 mg de magnesio, 1.5 mg de manganeso, 325 mg de potasio, 16.2 µg de selenio, y 278 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 105 mg | 8% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.27 mg | 30% |
| Fósforo | 230 mg | 18% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 74 mg | 18% |
| Manganeso | 1.5 mg | 67% |
| Potasio | 325 mg | 7% |
| Selenio | 16.2 µg | 29% |
| Sodio | 278 mg | 12% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples te proveen el 67% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, suaves, sin recubrimiento, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.65 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.37 g |
| Arginina | 0.49 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.38 g |
| Glicina | 0.35 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.29 g |
| Leucina | 0.54 g |
| Lisina | 0.29 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.6 g |
| Serina | 0.32 g |
| Tirosina | 0.25 g |
| Treonina | 0.24 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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