Calorías
393
kcal
Proteínas
17.9
g
Carbohidratos
59.6
g
Grasas
9.2
g
Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos proveen 393 calorías (kcal) con 17.9 gramos de proteínas, 59.6 gramos de carbohidratos, y 9.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 393 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 393 kcal |
| Proteínas | 17.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 59.6 g |
| Fibra | 5.9 g |
| Grasas | 9.2 g |
| Agua | 9.4 g |
| Ceniza | 3.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos
Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos contienen 70 µg de ácido fólico, 0.32 mg de ácido pantoténico, 43.8 mg de colina, 215 µg de folato, 64 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.26 mg de tiamina, 50 µg de vitamina A, 3.2 µg de vitamina B-12, 1.1 mg de vitamina B-6, 19.3 mg de vitamina C, 10.3 mg de vitamina E, y 1.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 70 µg | 18% |
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Colina, total | 43.8 mg | |
| Folato, total | 215 µg | 54% |
| Luteína + zeaxantina | 64 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.26 mg | 22% |
| Vitamina A (RAE) | 50 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 3 µg | |
| Beta-caroteno | 7 µg | |
| Retinol | 50 µg | |
| Vitamina B-12 | 3.2 µg | 134% |
| Vitamina B-6 | 1.1 mg | 63% |
| Vitamina C | 19.3 mg | 21% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 10.3 mg | 68% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos te proveen el 134% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 68% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos
Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, 4.7 g de grasas saturadas, y 0 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 2.5 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 10:0 | 0.18 g |
| SFA 12:0 | 2.2 g |
| SFA 14:0 | 0.79 g |
| SFA 16:0 | 0.9 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.41 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.16 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos
Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos contienen 434 mg de calcio, 4.8 mg de cinc, 0.79 mg de cobre, 0.4 µg de fluoruro, 263 mg de fósforo, 5.2 mg de hierro, 86 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 300 mg de potasio, 6.1 µg de selenio, y 486 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 434 mg | 33% |
| Cinc | 4.8 mg | 44% |
| Cobre | 0.79 mg | 88% |
| Fluoruro | 0.4 µg | |
| Fósforo | 263 mg | 21% |
| Hierro | 5.2 mg | 29% |
| Magnesio | 86 mg | 20% |
| Manganeso | 1.1 mg | 48% |
| Potasio | 300 mg | 6% |
| Selenio | 6.1 µg | 11% |
| Sodio | 486 mg | 21% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de snacks, barra de granola, KASHI GOLEAN, crujiente, sabores mixtos te proveen el 88% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 48% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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