Calorías
153
kcal
Proteínas
1.4
g
Carbohidratos
34.6
g
Grasas
0.97
g
Cada 100 gramos de sirope de chocolate, ligero proveen 153 calorías (kcal) con 1.4 gramos de proteínas, 34.6 gramos de carbohidratos, y 0.97 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 153 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sirope de chocolate, ligero proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sirope de chocolate, ligero de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 153 kcal |
| Proteínas | 1.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 34.6 g |
| Grasas | 0.97 g |
| Agua | 62.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sirope de chocolate, ligero
Cada 100 gramos de sirope de chocolate, ligero contienen 0.8 mg de colina, 2 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 0.18 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.01 mg de vitamina B-6, 0.01 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sirope de chocolate, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 0.8 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
| Niacina | 0.18 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), y riboflavina (3%); 100 gramos de sirope de chocolate, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sirope de chocolate, ligero
Cada 100 gramos de sirope de chocolate, ligero contienen 11 mg de calcio, 0.48 mg de cinc, 0.28 mg de cobre, 54 mg de fósforo, 36 mg de magnesio, 187 mg de potasio, 1.2 µg de selenio, y 100 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sirope de chocolate, ligero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.48 mg | 4% |
| Cobre | 0.28 mg | 31% |
| Fósforo | 54 mg | 4% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Potasio | 187 mg | 4% |
| Selenio | 1.2 µg | 2% |
| Sodio | 100 mg | 4% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de sirope de chocolate, ligero te proveen el 31% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), selenio (2%), sodio (4%), potasio (4%), fósforo (4%), y cinc (4%); 100 gramos de sirope de chocolate, ligero contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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