Calorías
231
kcal
Proteínas
11.8
g
Carbohidratos
20.6
g
Grasas
11.3
g
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés proveen 231 calorías (kcal) con 11.8 gramos de proteínas, 20.6 gramos de carbohidratos, y 11.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 231 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 231 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.6 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 11.3 g |
| Agua | 54.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés contienen 24 µg de ácido fólico, 111 mg de colina, 64 µg de folato, 211 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 122 µg de vitamina A, 0.55 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 1.6 µg de vitamina D, 0.95 mg de vitamina E, y 3.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 24 µg | 6% |
| Colina, total | 111 mg | |
| Folato, total | 64 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 211 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 122 µg | 14% |
| Beta-caroteno | 14 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 121 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.55 µg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.6 µg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.95 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.1 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés te proveen el 24% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 4.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 171 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 3.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 10:0 | 0.13 g |
| SFA 12:0 | 0.18 g |
| SFA 14:0 | 0.5 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.11 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 171 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés contienen 218 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 194 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 122 mg de potasio, 25.1 µg de selenio, y 451 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 218 mg | 17% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 194 mg | 16% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 122 mg | 3% |
| Selenio | 25.1 µg | 46% |
| Sodio | 451 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de sándwich de huevo sobre muffin inglés contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sándwich de huevo sobre muffin inglés, con jamón
- Sándwich de huevo sobre panecillo inglés, con tocino
- Sándwich de huevo sobre panecillo inglés, con salchicha
- Sándwich de muffin inglés de salchicha
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, NS en cuanto al tipo de grasa
- Muffin, inglés, de trigo o de trigo partido, con pasas
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con margarina