Calorías
216
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
18
g
Grasas
12
g
Cada 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso proveen 216 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 18 gramos de carbohidratos, y 12 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 216 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 216 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 12 g |
| Agua | 59.1 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso
Cada 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso contienen 0.44 mg de ácido pantoténico, 12 µg de folato, 268 µg de licopeno, 102 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 124 µg de vitamina A, 0.29 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, y 1.7 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.44 mg | 9% |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Licopeno | 268 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 102 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 124 µg | 14% |
| Alfa-caroteno | 13 µg | |
| Beta-caroteno | 189 µg | |
| Beta-criptoxantina | 68 µg | |
| Retinol | 105 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.29 µg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 12% |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.55 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.2 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.14 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.01 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.09 mg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (3%); 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso
Cada 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, 4 g de grasas saturadas, y 0.27 g de grasas trans. Además, contienen 30 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 16:1 c | 0.16 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 3.6 g |
| MUFA 18:1 c | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.2 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.09 g |
| SFA 14:0 | 0.34 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 17:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 0.94 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.27 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.22 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.21 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 30 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso
Cada 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso contienen 111 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 161 mg de fósforo, 0.87 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 176 mg de potasio, 12.1 µg de selenio, y 503 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 111 mg | 9% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 161 mg | 13% |
| Hierro | 0.87 mg | 5% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Manganeso | 0.16 mg | 7% |
| Potasio | 176 mg | 4% |
| Selenio | 12.1 µg | 22% |
| Sodio | 503 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso te proveen el 22% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de restaurante, mexicano, tamales de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.73 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.48 g |
| Arginina | 0.49 g |
| Cistina | 0.12 g |
| Fenilalanina | 0.55 g |
| Glicina | 0.33 g |
| Histidina | 0.26 g |
| Isoleucina | 0.4 g |
| Leucina | 0.88 g |
| Lisina | 0.71 g |
| Metionina | 0.23 g |
| Prolina | 0.84 g |
| Serina | 0.43 g |
| Tirosina | 0.3 g |
| Treonina | 0.37 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.47 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas de restaurante.
Alimentos relacionados
- Queso Anejo, queso mexicano añejo
- Queso para untar, queso crema, light
- Sándwich de pavo o sub, con queso, restaurante
- Queso y Queso como ingrediente
- Sándwich de queso, queso bajo en grasa, en pan de trigo
- Pizza, queso, con verduras, de restaurante o comida rápida, masa fina
- Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco
- Queso para untar, base de queso americano o cheddar, bajo en grasa
- Queso, mezcla mexicana, reducido en grasa
- Queso para untar, base de queso suizo