Valor nutricional de 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado proveen 174 calorías (kcal) con 12 gramos de proteínas, 20 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 174 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado contienen 0.96 mg de ácido pantoténico, 5.6 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 0.16 µg de vitamina B-12, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina E, 4 µg de vitamina K1, 0.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 4.8 µg de vitamina K2.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado te proveen el 35% del requerimiento diario de niacina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 0.06 g de grasas trans. Además, contienen 36 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado contienen 18 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 122 mg de fósforo, 0.95 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 184 mg de potasio, 14.5 µg de selenio, y 518 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado te proveen el 26% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, pollo y arroz, entrada, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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