Calorías

374

kcal

Proteínas

21.6

g

Carbohidratos

5.6

g

Grasas

29.7

g

Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua proveen 374 calorías (kcal) con 21.6 gramos de proteínas, 5.6 gramos de carbohidratos, y 29.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 374 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía374 kcal
Proteínas21.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia5.6 g
Grasas29.7 g
Agua39.1 g
Ceniza4.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua

Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua contienen 0.28 mg de ácido pantoténico, 15.4 mg de colina, 2 µg de folato, 0.15 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 56 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.5 µg de vitamina D, 0.26 mg de vitamina E, y 2.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.28 mg6%
Colina, total15.4 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.15 mg1%
Riboflavina0.23 mg17%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)56 µg6%
Beta-caroteno4 µg
Retinol56 µg
Vitamina B-121 µg43%
Vitamina B-60.06 mg3%
Vitamina D (D2 + D3)0.5 µg3%
Vitamina D3 (colecalciferol)0.5 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.26 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)2.5 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), vitamina E (2%), tiamina (2%), vitamina D (3%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua

Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua contienen 8.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.89 g de grasas poliinsaturadas, y 18.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 105 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales8.4 g
MUFA 16:10.95 g
MUFA 18:17.5 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.89 g
PUFA 18:20.55 g
PUFA 18:30.35 g
Ácidos grasos, saturados totales18.8 g
SFA 10:00.55 g
SFA 12:00.5 g
SFA 14:03.1 g
SFA 16:09.2 g
SFA 18:03.8 g
SFA 4:00.9 g
SFA 6:00.47 g
SFA 8:00.25 g
Colesterol105 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua

Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua contienen 651 mg de calcio, 3.5 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 442 mg de fósforo, 0.47 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.07 mg de manganeso, 52 mg de potasio, 14.5 µg de selenio, y 617 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio651 mg50%
Cinc3.5 mg32%
Cobre0.02 mg3%
Fósforo442 mg35%
Hierro0.47 mg3%
Magnesio23 mg5%
Manganeso0.07 mg3%
Potasio52 mg1%
Selenio14.5 µg26%
Sodio617 mg27%

Este alimento es rico en calcio. Cada 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua te proveen el 50% del requerimiento diario de calcio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), manganeso (3%), hierro (3%), y cobre (3%); 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de queso, mexicano, queso chihuahua, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico1.4 g
Ácido glutamico4.5 g
Alanina0.82 g
Arginina0.78 g
Cistina0.14 g
Fenilalanina1 g
Glicina0.38 g
Histidina0.6 g
Isoleucina1.1 g
Leucina2 g
Lisina1.5 g
Metionina0.61 g
Prolina2.2 g
Serina1.1 g
Tirosina1 g
Treonina0.82 g
Triptófano0.2 g
Valina1.3 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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