Calorías
415
kcal
Proteínas
0.9
g
Carbohidratos
83.5
g
Grasas
10
g
Cada 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea proveen 415 calorías (kcal) con 0.9 gramos de proteínas, 83.5 gramos de carbohidratos, y 10 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 415 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 415 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 83.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Grasas | 10 g |
| Agua | 2.2 g |
| Ceniza | 3.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea
Cada 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea contienen 0.12 mg de ácido pantoténico, 3.9 mg de colina, 2 µg de folato, 0.22 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.08 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.12 mg | 2% |
| Colina, total | 3.9 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.22 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.08 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (2%), ácido pantoténico (2%), y riboflavina (4%); 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea
Cada 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea contienen 10 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, saturados totales | 10 g |
| SFA 10:0 | 0.63 g |
| SFA 12:0 | 5 g |
| SFA 14:0 | 2 g |
| SFA 16:0 | 0.96 g |
| SFA 18:0 | 0.58 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.79 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea
Cada 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea contienen 8 mg de calcio, 0.3 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 721 mg de fósforo, 0.72 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.49 mg de manganeso, 96 mg de potasio, 4 µg de selenio, y 1040 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Cinc | 0.3 mg | 3% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 721 mg | 58% |
| Hierro | 0.72 mg | 4% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.49 mg | 21% |
| Potasio | 96 mg | 2% |
| Selenio | 4 µg | 7% |
| Sodio | 1040 mg | 45% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea te proveen el 58% del requerimiento diario de fósforo. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), cinc (3%), magnesio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de pudines, crema de coco, mezcla seca, instantánea contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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