Calorías
445
kcal
Proteínas
5.9
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
14.2
g
Cada 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco proveen 445 calorías (kcal) con 5.9 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 14.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 445 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 445 kcal |
| Proteínas | 5.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 14.2 g |
| Agua | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco
Cada 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco contienen 35 µg de ácido fólico, 21 mg de colina, 71 µg de folato, 2.4 mg de niacina, 0.36 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.22 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.52 mg de vitamina E, y 4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 35 µg | 9% |
| Colina, total | 21 mg | |
| Folato, total | 71 µg | 18% |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.36 mg | 28% |
| Tiamina | 0.21 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.22 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.52 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco te proveen el 28% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco
Cada 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.89 g de grasas poliinsaturadas, y 8 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.89 g |
| PUFA 18:2 | 0.82 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.26 g |
| SFA 14:0 | 0.32 g |
| SFA 16:0 | 3.3 g |
| SFA 18:0 | 3.7 g |
| SFA 4:0 | 0.13 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco
Cada 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco contienen 94 mg de calcio, 0.63 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 115 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 172 mg de potasio, 4.2 µg de selenio, y 442 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 94 mg | 7% |
| Cinc | 0.63 mg | 6% |
| Cobre | 0.13 mg | 14% |
| Fósforo | 115 mg | 9% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 172 mg | 4% |
| Selenio | 4.2 µg | 8% |
| Sodio | 442 mg | 19% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pretzels, duros, recubiertos de chocolate blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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