Calorías
136
kcal
Proteínas
8.3
g
Carbohidratos
13.3
g
Grasas
5.5
g
Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar proveen 136 calorías (kcal) con 8.3 gramos de proteínas, 13.3 gramos de carbohidratos, y 5.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 136 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 136 kcal |
| Proteínas | 8.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.3 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 5.5 g |
| Agua | 70.9 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar contienen 0.34 mg de ácido pantoténico, 52.4 mg de colina, 18 µg de folato, 21 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.37 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 8.3 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.25 mg de vitamina E, y 55 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.34 mg | 7% |
| Colina, total | 52.4 mg | |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 21 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.37 mg | 31% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 45 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.26 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 8.3 mg | 9% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.25 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 55 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar te proveen el 31% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.78 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 17 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.78 g |
| PUFA 18:2 | 0.68 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 18:0 | 0.55 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| Colesterol | 17 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar contienen 28 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 127 mg de fósforo, 0.74 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 284 mg de potasio, 17.7 µg de selenio, y 441 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 1.7 mg | 15% |
| Cobre | 0.03 mg | 4% |
| Fósforo | 127 mg | 10% |
| Hierro | 0.74 mg | 4% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 284 mg | 6% |
| Selenio | 17.7 µg | 32% |
| Sodio | 441 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), hierro (4%), y cobre (4%); 100 gramos de potsticker o wonton, cerdo y vegetales, congelados, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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