Calorías
401
kcal
Proteínas
6
g
Carbohidratos
41
g
Grasas
23.7
g
Cada 100 gramos de POPEYES, galleta proveen 401 calorías (kcal) con 6 gramos de proteínas, 41 gramos de carbohidratos, y 23.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 401 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de POPEYES, galleta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 401 kcal |
| Proteínas | 6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 41 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Grasas | 23.7 g |
| Agua | 26.5 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de POPEYES, galleta
Cada 100 gramos de POPEYES, galleta contienen 0.46 mg de ácido pantoténico, 91 µg de folato, 3.2 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.46 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, y 1 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.46 mg | 9% |
| Folato, total | 91 µg | 23% |
| Niacina | 3.2 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.46 mg | 38% |
| Vitamina A (RAE) | 64 µg | 7% |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg | |
| Tocoferol, delta | 1 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.1 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.25 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.06 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.56 mg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de POPEYES, galleta te proveen el 38% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de POPEYES, galleta contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de POPEYES, galleta
Cada 100 gramos de POPEYES, galleta contienen 5.7 g de grasas monoinsaturadas, 4.4 g de grasas poliinsaturadas, 11.5 g de grasas saturadas, y 0.07 g de grasas trans. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 5.6 g |
| MUFA 18:1 c | 5.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.4 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.42 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.4 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.5 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.24 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 9.7 g |
| SFA 17:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 20:0 | 0.08 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.07 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.04 g |
| TFA 18:1 t | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.03 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de POPEYES, galleta
Cada 100 gramos de POPEYES, galleta contienen 108 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 309 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 173 mg de potasio, 4.1 µg de selenio, y 745 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 108 mg | 8% |
| Cinc | 0.49 mg | 4% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 309 mg | 25% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 173 mg | 4% |
| Selenio | 4.1 µg | 7% |
| Sodio | 745 mg | 32% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de POPEYES, galleta te proveen el 32% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de POPEYES, galleta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de POPEYES, galleta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de POPEYES, galleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.31 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.19 g |
| Arginina | 0.21 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.19 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.23 g |
| Leucina | 0.44 g |
| Lisina | 0.19 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.65 g |
| Serina | 0.28 g |
| Tirosina | 0.16 g |
| Treonina | 0.18 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.27 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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