Calorías
268
kcal
Proteínas
10.4
g
Carbohidratos
29
g
Grasas
12.3
g
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida proveen 268 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 29 gramos de carbohidratos, y 12.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 268 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 268 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 29 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 12.3 g |
| Agua | 46.3 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida contienen 38 µg de ácido fólico, 0.22 mg de ácido pantoténico, 14.3 mg de colina, 38 µg de folato, 1829 µg de licopeno, 34 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 66 µg de vitamina A, 0.78 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 1 mg de vitamina E, y 6.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 38 µg | 10% |
| Ácido pantoténico | 0.22 mg | 4% |
| Colina, total | 14.3 mg | |
| Folato, total | 38 µg | 10% |
| Licopeno | 1829 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 34 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 66 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 88 µg | |
| Retinol | 58 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.78 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 4.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| PUFA 18:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.3 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.15 g |
| SFA 14:0 | 0.45 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 4:0 | 0.28 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida contienen 179 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 31.3 µg de fluoruro, 179 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.29 mg de manganeso, 152 mg de potasio, 21.5 µg de selenio, y 447 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 179 mg | 14% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.23 mg | 25% |
| Fluoruro | 31.3 µg | |
| Fósforo | 179 mg | 14% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.29 mg | 13% |
| Potasio | 152 mg | 3% |
| Selenio | 21.5 µg | 39% |
| Sodio | 447 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida te proveen el 39% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa normal, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.65 g |
| Ácido glutamico | 2.9 g |
| Alanina | 0.33 g |
| Arginina | 0.4 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.53 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.28 g |
| Isoleucina | 0.47 g |
| Leucina | 0.87 g |
| Lisina | 0.59 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.56 g |
| Tirosina | 0.32 g |
| Treonina | 0.38 g |
| Triptófano | 0.17 g |
| Valina | 0.6 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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