Calorías

260

kcal

Proteínas

12.4

g

Carbohidratos

32.9

g

Grasas

8.8

g

Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida proveen 260 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 32.9 gramos de carbohidratos, y 8.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 260 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía260 kcal
Proteínas12.4 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia32.9 g
Fibra2.5 g
Grasas8.8 g
Agua43.5 g
Ceniza2.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida

Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida contienen 37 µg de ácido fólico, 0.26 mg de ácido pantoténico, 17.1 mg de colina, 37 µg de folato, 1925 µg de licopeno, 24 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 69 µg de vitamina A, 0.7 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 1.9 mg de vitamina C, 0.72 mg de vitamina E, y 7.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico37 µg9%
Ácido pantoténico0.26 mg5%
Colina, total17.1 mg
Folato, total37 µg9%
Licopeno1925 µg
Luteína + zeaxantina24 µg
Niacina2 mg12%
Riboflavina0.25 mg19%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)69 µg8%
Beta-caroteno93 µg
Retinol61 µg
Vitamina B-120.7 µg29%
Vitamina B-60.09 mg5%
Vitamina C1.9 mg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.72 mg5%
Vitamina K1 (filoquinona)7.5 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida te proveen el 29% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%); 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida

Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.2 g
MUFA 16:10.12 g
MUFA 18:12.1 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.4 g
PUFA 18:21.2 g
PUFA 18:30.19 g
PUFA 18:40.03 g
PUFA 20:40.01 g
Ácidos grasos, saturados totales3.8 g
SFA 10:00.12 g
SFA 12:00.16 g
SFA 14:00.52 g
SFA 16:01.8 g
SFA 18:00.91 g
SFA 4:00.2 g
SFA 6:00.04 g
SFA 8:00.06 g
Colesterol16 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida

Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida contienen 177 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 238 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 0.43 mg de manganeso, 175 mg de potasio, 34.8 µg de selenio, y 556 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio177 mg14%
Cinc1.3 mg12%
Cobre0.26 mg28%
Fósforo238 mg19%
Hierro1.8 mg10%
Magnesio26 mg6%
Manganeso0.43 mg19%
Potasio175 mg4%
Selenio34.8 µg63%
Sodio556 mg24%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida te proveen el 63% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.75 g
Ácido glutamico3.7 g
Alanina0.41 g
Arginina0.47 g
Cistina0.13 g
Fenilalanina0.66 g
Glicina0.35 g
Histidina0.33 g
Isoleucina0.58 g
Leucina1.1 g
Lisina0.65 g
Metionina0.21 g
Prolina1.6 g
Serina0.68 g
Tirosina0.38 g
Treonina0.45 g
Triptófano0.19 g
Valina0.71 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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