Calorías
529
kcal
Proteínas
2.9
g
Carbohidratos
56.5
g
Grasas
32.2
g
Cada 100 gramos de patatas fritas dulces proveen 529 calorías (kcal) con 2.9 gramos de proteínas, 56.5 gramos de carbohidratos, y 32.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 529 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patatas fritas dulces proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patatas fritas dulces de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 529 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 56.5 g |
| Fibra | 8.8 g |
| Grasas | 32.2 g |
| Agua | 4.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patatas fritas dulces
Cada 100 gramos de patatas fritas dulces contienen 36.4 mg de colina, 37 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 1178 µg de vitamina A, 0.53 mg de vitamina B-6, 9.8 mg de vitamina E, y 24.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patatas fritas dulces, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 36.4 mg | |
| Folato, total | 37 µg | 9% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 1178 µg | 131% |
| Beta-caroteno | 14134 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.53 mg | 31% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9.8 mg | 65% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 24.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de patatas fritas dulces te proveen el 131% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patatas fritas dulces
Cada 100 gramos de patatas fritas dulces contienen 9.1 g de grasas monoinsaturadas, 12.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patatas fritas dulces, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patatas fritas dulces, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 8.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.19 g |
| MUFA 22:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.2 g |
| PUFA 18:2 | 11 g |
| PUFA 18:3 | 1.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.8 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patatas fritas dulces
Cada 100 gramos de patatas fritas dulces contienen 59 mg de calcio, 0.53 mg de cinc, 0.41 mg de cobre, 144 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 65 mg de magnesio, 920 mg de potasio, 2.1 µg de selenio, y 227 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patatas fritas dulces, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 59 mg | 5% |
| Cinc | 0.53 mg | 5% |
| Cobre | 0.41 mg | 46% |
| Fósforo | 144 mg | 12% |
| Hierro | 2.1 mg | 12% |
| Magnesio | 65 mg | 15% |
| Potasio | 920 mg | 20% |
| Selenio | 2.1 µg | 4% |
| Sodio | 227 mg | 10% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de patatas fritas dulces te proveen el 46% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (4%); 100 gramos de patatas fritas dulces contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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