Calorías
517
kcal
Proteínas
6.6
g
Carbohidratos
52.8
g
Grasas
34.1
g
Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita proveen 517 calorías (kcal) con 6.6 gramos de proteínas, 52.8 gramos de carbohidratos, y 34.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 517 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 517 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.8 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 34.1 g |
| Agua | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita
Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita contienen 34.6 mg de colina, 40 µg de folato, 4.7 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 0.32 mg de vitamina B-6, 46.8 mg de vitamina C, 9 mg de vitamina E, y 21.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 34.6 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Niacina | 4.7 mg | 30% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.32 mg | 19% |
| Vitamina C | 46.8 mg | 52% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9 mg | 60% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 21.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita te proveen el 60% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 52% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita
Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 17.7 g de grasas poliinsaturadas, y 8.8 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 17.7 g |
| PUFA 18:2 | 17.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.8 g |
| SFA 14:0 | 0.27 g |
| SFA 16:0 | 7.7 g |
| SFA 18:0 | 0.79 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita
Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita contienen 18 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 170 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 63 mg de magnesio, 1225 mg de potasio, 8 µg de selenio, y 1010 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 0.98 mg | 9% |
| Cobre | 0.31 mg | 35% |
| Fósforo | 170 mg | 14% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 63 mg | 15% |
| Potasio | 1225 mg | 26% |
| Selenio | 8 µg | 15% |
| Sodio | 1010 mg | 44% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita te proveen el 44% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de palitos de patata, en forma de patata frita contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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