Calorías
467
kcal
Proteínas
5
g
Carbohidratos
71
g
Grasas
18.1
g
Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor proveen 467 calorías (kcal) con 5 gramos de proteínas, 71 gramos de carbohidratos, y 18.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 467 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 467 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Grasas | 18.1 g |
| Agua | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor
Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor contienen 31.4 mg de colina, 4.1 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.34 mg de tiamina, 0.51 mg de vitamina B-6, 2.2 mg de vitamina E, y 7.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 31.4 mg | |
| Niacina | 4.1 mg | 25% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.34 mg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.51 mg | 30% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.2 mg | 14% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor te proveen el 30% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor
Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor contienen 9.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.9 g |
| MUFA 18:1 | 9.9 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.2 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.6 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.8 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor
Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor contienen 125 mg de calcio, 0.45 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 273 mg de fósforo, 0.8 mg de hierro, 43 mg de magnesio, 717 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 726 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 125 mg | 10% |
| Cinc | 0.45 mg | 4% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 273 mg | 22% |
| Hierro | 0.8 mg | 4% |
| Magnesio | 43 mg | 10% |
| Potasio | 717 mg | 15% |
| Selenio | 8.1 µg | 15% |
| Sodio | 726 mg | 32% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor te proveen el 32% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (4%), y cinc (4%); 100 gramos de patatas fritas, reventadas, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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