Calorías
559
kcal
Proteínas
6.7
g
Carbohidratos
53.4
g
Grasas
35.3
g
Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas proveen 559 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 53.4 gramos de carbohidratos, y 35.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 559 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 559 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.4 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Grasas | 35.3 g |
| Agua | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas
Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas contienen 12.1 mg de colina, 58 µg de folato, 5.5 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 0.65 mg de vitamina B-6, 27.2 mg de vitamina C, 7.7 mg de vitamina E, y 22.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 12.1 mg | |
| Folato, total | 58 µg | 15% |
| Niacina | 5.5 mg | 34% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.16 mg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.65 mg | 38% |
| Vitamina C | 27.2 mg | 30% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 7.7 mg | 51% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 22.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas te proveen el 51% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas
Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas contienen 14.9 g de grasas monoinsaturadas, 12.4 g de grasas poliinsaturadas, y 5.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 14.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.24 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.4 g |
| PUFA 18:2 | 12 g |
| PUFA 18:3 | 0.41 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.5 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.13 g |
| SFA 16:0 | 4.3 g |
| SFA 18:0 | 0.73 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas
Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas contienen 24 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.3 mg de cobre, 148 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 62 mg de magnesio, 1301 mg de potasio, 7.8 µg de selenio, y 264 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.3 mg | 33% |
| Fósforo | 148 mg | 12% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 62 mg | 15% |
| Potasio | 1301 mg | 28% |
| Selenio | 7.8 µg | 14% |
| Sodio | 264 mg | 11% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas te proveen el 33% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en potasio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de patatas fritas, ligeramente saladas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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