Calorías
116
kcal
Proteínas
3.7
g
Carbohidratos
19.1
g
Grasas
3.4
g
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar proveen 116 calorías (kcal) con 3.7 gramos de proteínas, 19.1 gramos de carbohidratos, y 3.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 116 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 116 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.1 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Agua | 72.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar contienen 9.8 mg de colina, 17 µg de folato, 5982 µg de licopeno, 137 µg de luteína + zeaxantina, 3.4 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 1.5 mg de vitamina E, y 8.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9.8 mg | |
| Folato, total | 17 µg | 4% |
| Licopeno | 5982 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 137 µg | |
| Niacina | 3.4 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 185 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.8 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar te proveen el 21% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (2%), y folato (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar contienen 1 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.45 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.97 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.45 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.33 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar contienen 19 mg de calcio, 0.77 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 80 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 199 mg de potasio, 19.1 µg de selenio, y 340 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.77 mg | 7% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 80 mg | 6% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Potasio | 199 mg | 4% |
| Selenio | 19.1 µg | 35% |
| Sodio | 340 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar te proveen el 35% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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