Calorías

113

kcal

Proteínas

3.8

g

Carbohidratos

18.8

g

Grasas

3.3

g

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar proveen 113 calorías (kcal) con 3.8 gramos de proteínas, 18.8 gramos de carbohidratos, y 3.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 113 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía113 kcal
Proteínas3.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia18.8 g
Fibra2.8 g
Grasas3.3 g
Agua73 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar contienen 9.6 mg de colina, 19 µg de folato, 4574 µg de licopeno, 173 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, 5.4 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 7.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total9.6 mg
Folato, total19 µg5%
Licopeno4574 µg
Luteína + zeaxantina173 µg
Niacina3.2 mg20%
Riboflavina0.1 mg7%
Tiamina0.09 mg8%
Vitamina A (RAE)16 µg2%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno186 µg
Beta-criptoxantina11 µg
Vitamina B-60.13 mg8%
Vitamina C5.4 mg6%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.3 mg9%
Vitamina K1 (filoquinona)7.8 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (2%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar contienen 0.96 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.44 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.96 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.93 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.2 g
PUFA 18:21.1 g
PUFA 18:30.14 g
Ácidos grasos, saturados totales0.44 g
SFA 10:00 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.33 g
SFA 18:00.08 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar

Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar contienen 18 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 83 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 198 mg de potasio, 19.8 µg de selenio, y 294 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio18 mg1%
Cinc0.79 mg7%
Cobre0.16 mg18%
Fósforo83 mg7%
Hierro1.2 mg7%
Magnesio36 mg9%
Potasio198 mg4%
Selenio19.8 µg36%
Sodio294 mg13%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar te proveen el 36% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate y verduras añadidas, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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