Calorías
120
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
18.4
g
Grasas
3.3
g
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar proveen 120 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 18.4 gramos de carbohidratos, y 3.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 120 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 120 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.4 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Agua | 71.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar contienen 16.7 mg de colina, 18 µg de folato, 3717 µg de licopeno, 149 µg de luteína + zeaxantina, 3 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 0.86 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 4.6 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 6.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.7 mg | |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Licopeno | 3717 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 149 µg | |
| Niacina | 3 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 151 µg | |
| Beta-criptoxantina | 9 µg | |
| Retinol | 7 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.86 µg | 36% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina C | 4.6 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar te proveen el 36% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar contienen 0.94 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.45 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.94 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.91 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.45 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.33 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar contienen 25 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 201 mg de potasio, 23.8 µg de selenio, y 309 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 25 mg | 2% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Potasio | 201 mg | 4% |
| Selenio | 23.8 µg | 43% |
| Sodio | 309 mg | 13% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar te proveen el 43% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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