Calorías
122
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
18.6
g
Grasas
3.4
g
Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar proveen 122 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 18.6 gramos de carbohidratos, y 3.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 122 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 122 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.6 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Agua | 71 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar contienen 16.9 mg de colina, 16 µg de folato, 4860 µg de licopeno, 120 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 0.86 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 1.4 mg de vitamina E, y 7.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.9 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Licopeno | 4860 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 120 µg | |
| Niacina | 3.1 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 150 µg | |
| Retinol | 7 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.86 µg | 36% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar te proveen el 36% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (2%), y folato (4%); 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar contienen 0.98 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.46 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.98 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.94 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.46 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.34 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar
Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar contienen 26 mg de calcio, 0.88 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 100 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 202 mg de potasio, 23.3 µg de selenio, y 346 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 0.88 mg | 8% |
| Cobre | 0.16 mg | 18% |
| Fósforo | 100 mg | 8% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Potasio | 202 mg | 4% |
| Selenio | 23.3 µg | 42% |
| Sodio | 346 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta integral con salsa de tomate y marisco, lista para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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