Calorías
304
kcal
Proteínas
0.41
g
Carbohidratos
75
g
Grasas
0.27
g
Cada 100 gramos de pasta de patata dulce proveen 304 calorías (kcal) con 0.41 gramos de proteínas, 75 gramos de carbohidratos, y 0.27 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 304 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta de patata dulce proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta de patata dulce de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 304 kcal |
| Proteínas | 0.41 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 75 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 0.27 g |
| Agua | 24.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta de patata dulce
Cada 100 gramos de pasta de patata dulce contienen 3.2 mg de colina, 2 µg de folato, 0.16 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 236 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, 3.8 mg de vitamina C, 0.28 mg de vitamina E, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta de patata dulce, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 3.2 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.16 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 236 µg | 26% |
| Beta-caroteno | 2833 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 3.8 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.28 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de pasta de patata dulce te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina E (2%), riboflavina (2%), vitamina B-6 (3%), y vitamina C (4%); 100 gramos de pasta de patata dulce contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta de patata dulce
Cada 100 gramos de pasta de patata dulce contienen 0.02 g de grasas poliinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta de patata dulce, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta de patata dulce, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.02 g |
| PUFA 18:2 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta de patata dulce
Cada 100 gramos de pasta de patata dulce contienen 9 mg de calcio, 0.07 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 10 mg de fósforo, 0.25 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 70 mg de potasio, 0.5 µg de selenio, y 9 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta de patata dulce, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 0.07 mg | 1% |
| Cobre | 0.03 mg | 4% |
| Fósforo | 10 mg | 1% |
| Hierro | 0.25 mg | 1% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Potasio | 70 mg | 1% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Sodio | 9 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), potasio (1%), magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), y cobre (4%); 100 gramos de pasta de patata dulce contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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