Calorías

41

kcal

Proteínas

0.3

g

Carbohidratos

10.9

g

Grasas

0.1

g

Cada 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada proveen 41 calorías (kcal) con 0.3 gramos de proteínas, 10.9 gramos de carbohidratos, y 0.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 41 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía41 kcal
Proteínas0.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia10.9 g
Fibra2.6 g
Grasas0.1 g
Agua88.5 g
Ceniza0.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada

Cada 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada contienen 0.09 mg de ácido pantoténico, 3.2 mg de colina, 3 µg de folato, 15 µg de luteína + zeaxantina, 0.21 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.02 mg de vitamina B-6, 27.5 mg de vitamina C, 0.04 mg de vitamina E, y 1.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.09 mg2%
Colina, total3.2 mg
Folato, total3 µg1%
Luteína + zeaxantina15 µg
Niacina0.21 mg1%
Riboflavina0.03 mg2%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno17 µg
Beta-criptoxantina1 µg
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C27.5 mg31%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.04 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)1.6 µg

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada te proveen el 31% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), niacina (1%), folato (1%), tiamina (2%), riboflavina (2%), y ácido pantoténico (2%); 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada

Cada 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.03 g de grasas poliinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.02 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.03 g
PUFA 18:20.02 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.01 g
SFA 16:00 g
SFA 18:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada

Cada 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada contienen 10 mg de calcio, 0.07 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 1.3 µg de fluoruro, 9 mg de fósforo, 0.25 mg de hierro, 7 mg de magnesio, 116 mg de potasio, y 0.4 µg de selenio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio10 mg1%
Cinc0.07 mg1%
Cobre0.14 mg16%
Fluoruro1.3 µg
Fósforo9 mg1%
Hierro0.25 mg1%
Magnesio7 mg2%
Potasio116 mg2%
Selenio0.4 µg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), potasio (2%), y magnesio (2%); 100 gramos de papilla, fruta, peras y ananá, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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