Calorías
525
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
49.1
g
Grasas
35.2
g
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida proveen 525 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 49.1 gramos de carbohidratos, y 35.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 525 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 525 kcal |
| Proteínas | 7.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 49.1 g |
| Fibra | 8.4 g |
| Grasas | 35.2 g |
| Agua | 5.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida contienen 15.9 mg de colina, 15 µg de folato, 918 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 126 µg de vitamina A, 0.35 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 3.2 mg de vitamina E, y 10.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 15.9 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 918 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 126 µg | 14% |
| Alfa-caroteno | 39 µg | |
| Beta-caroteno | 112 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 115 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 21% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.2 mg | 21% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (2%), y folato (4%); 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida contienen 10 g de grasas monoinsaturadas, 13.2 g de grasas poliinsaturadas, y 9.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 9.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 13.2 g |
| PUFA 18:2 | 12.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.85 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.2 g |
| SFA 10:0 | 0.18 g |
| SFA 12:0 | 0.21 g |
| SFA 14:0 | 0.73 g |
| SFA 16:0 | 5.7 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 4:0 | 0.19 g |
| SFA 6:0 | 0.13 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida contienen 12 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 214 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 92 mg de magnesio, 194 mg de potasio, 6.2 µg de selenio, y 223 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 214 mg | 17% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 92 mg | 22% |
| Potasio | 194 mg | 4% |
| Selenio | 6.2 µg | 11% |
| Sodio | 223 mg | 10% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida te proveen el 22% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de palomitas de maíz, reventadas en aceite, con mantequilla añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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