Calorías
731
kcal
Proteínas
0.49
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
78.3
g
Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote proveen 731 calorías (kcal) con 0.49 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 78.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 731 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 731 kcal |
| Proteínas | 0.49 g |
| Grasas | 78.3 g |
| Agua | 16.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote
Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote contienen 18.8 mg de colina, 4 µg de folato, 13 µg de luteína + zeaxantina, 0.02 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 683 µg de vitamina A, 0.07 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina E, y 4.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 18.8 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 13 µg | |
| Niacina | 0.02 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 5% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 683 µg | 76% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 135 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 671 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote te proveen el 76% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), folato (1%), y vitamina B-12 (3%); 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote
Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote contienen 19.9 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 45.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 225 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 19.9 g |
| MUFA 16:1 | 1.4 g |
| MUFA 18:1 | 17.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.15 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.3 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.12 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.05 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 45.4 g |
| SFA 10:0 | 2 g |
| SFA 12:0 | 2.4 g |
| SFA 14:0 | 7.5 g |
| SFA 16:0 | 20.5 g |
| SFA 18:0 | 7.6 g |
| SFA 4:0 | 1.6 g |
| SFA 6:0 | 1.4 g |
| SFA 8:0 | 0.86 g |
| Colesterol | 225 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote
Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote contienen 23 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 24 mg de fósforo, 0.05 mg de hierro, 1 mg de magnesio, 41 mg de potasio, y 583 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 23 mg | 2% |
| Cinc | 0.05 mg | 0% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 24 mg | 2% |
| Hierro | 0.05 mg | 0% |
| Magnesio | 1 mg | 0% |
| Potasio | 41 mg | 1% |
| Sodio | 583 mg | 25% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote te proveen el 25% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), cobre (1%), fósforo (2%), y calcio (2%); 100 gramos de mezcla de mantequilla y aceite en pote contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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