Calorías
428
kcal
Proteínas
3.8
g
Carbohidratos
78.5
g
Grasas
12.7
g
Cada 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo proveen 428 calorías (kcal) con 3.8 gramos de proteínas, 78.5 gramos de carbohidratos, y 12.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 428 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 428 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 78.5 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Grasas | 12.7 g |
| Agua | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo
Cada 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo contienen 23.3 mg de colina, 5 µg de folato, 2.2 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina E, y 12.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.3 mg | |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 12.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), y vitamina B-6 (2%); 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo
Cada 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.1 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.4 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:3 | 0.4 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.6 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.37 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.71 g |
| SFA 4:0 | 0.11 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo
Cada 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo contienen 43 mg de calcio, 0.57 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 82 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 35 mg de magnesio, 108 mg de potasio, 3.6 µg de selenio, y 512 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 43 mg | 3% |
| Cinc | 0.57 mg | 5% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 82 mg | 7% |
| Hierro | 1.7 mg | 10% |
| Magnesio | 35 mg | 8% |
| Potasio | 108 mg | 2% |
| Selenio | 3.6 µg | 7% |
| Sodio | 512 mg | 22% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y calcio (3%); 100 gramos de palomitas de maíz cubiertas de caramelo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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