Calorías
240
kcal
Proteínas
21
g
Carbohidratos
4
g
Grasas
15
g
Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido proveen 240 calorías (kcal) con 21 gramos de proteínas, 4 gramos de carbohidratos, y 15 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 240 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 240 kcal |
| Proteínas | 21 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 15 g |
| Agua | 59.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido
Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido contienen 7 µg de ácido fólico, 61.3 mg de colina, 12 µg de folato, 18 µg de luteína + zeaxantina, 5.4 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.37 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 0.5 mg de vitamina E, y 5.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 7 µg | 2% |
| Colina, total | 61.3 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 18 µg | |
| Niacina | 5.4 mg | 34% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Retinol | 15 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.37 mg | 22% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.1 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido te proveen el 34% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (2%), ácido fólico (2%), vitamina E (3%), y folato (3%); 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido
Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido contienen 6.3 g de grasas monoinsaturadas, 3.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 118 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.8 g |
| MUFA 18:1 | 5.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.5 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.09 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.9 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 0.75 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 118 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido
Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido contienen 13 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 196 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 229 mg de potasio, 23.1 µg de selenio, y 420 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 196 mg | 16% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 229 mg | 5% |
| Selenio | 23.1 µg | 42% |
| Sodio | 420 mg | 18% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento comido contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pierna, muslo y muslo de pollo, horneados, rebozados, piel/recubrimiento comidos
- Pierna, muslo y muslo de pollo, horneados, rebozados, piel/recubrimiento sin comer
- Pierna, muslo y muslo de pollo, fritos, rebozados, piel/recubrimiento comidos
- Pierna, muslo y muslo de pollo, fritos, rebozados, piel/recubrimiento sin comer
- Muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento no comido
- Muslo de pollo, al horno, rebozado, piel/recubrimiento no comido
- Muslo de pollo, horneado, rebozado, comido con piel/recubrimiento
- Muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, de comida rápida/restaurante
- Muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, de comida rápida
- Muslo de pollo, frito, rebozado, piel/recubrimiento no comido, de comida rápida