Calorías
235
kcal
Proteínas
9.1
g
Carbohidratos
46.3
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) proveen 235 calorías (kcal) con 9.1 gramos de proteínas, 46.3 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 235 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 235 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 46.3 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 40.2 g |
| Ceniza | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola)
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) contienen 45 µg de ácido fólico, 0.41 mg de ácido pantoténico, 13.7 mg de colina, 80 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.43 mg de tiamina, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 45 µg | 11% |
| Ácido pantoténico | 0.41 mg | 8% |
| Colina, total | 13.7 mg | |
| Folato, total | 80 µg | 20% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 3.6 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.43 mg | 36% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) te proveen el 36% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola)
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) contienen 0.83 g de grasas monoinsaturadas, 0.56 g de grasas poliinsaturadas, y 0.23 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.83 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.81 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.56 g |
| PUFA 18:2 | 0.53 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.23 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.17 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola)
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) contienen 196 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 81 mg de fósforo, 3 mg de hierro, 41 mg de magnesio, 0.6 mg de manganeso, 156 mg de potasio, 25.5 µg de selenio, y 298 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 196 mg | 15% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 81 mg | 6% |
| Hierro | 3 mg | 17% |
| Magnesio | 41 mg | 10% |
| Manganeso | 0.6 mg | 26% |
| Potasio | 156 mg | 3% |
| Selenio | 25.5 µg | 46% |
| Sodio | 298 mg | 13% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, de grano mixto (incluye granola), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.55 g |
| Ácido glutamico | 2.7 g |
| Alanina | 0.35 g |
| Arginina | 0.44 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.45 g |
| Glicina | 0.37 g |
| Histidina | 0.2 g |
| Isoleucina | 0.36 g |
| Leucina | 0.65 g |
| Lisina | 0.29 g |
| Metionina | 0.16 g |
| Prolina | 0.85 g |
| Serina | 0.44 g |
| Tirosina | 0.28 g |
| Treonina | 0.28 g |
| Triptófano | 0.12 g |
| Valina | 0.42 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)
- Muffin, inglés, grano entero blanco
- Barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Granola Bites)
- Barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar)
- Nueces mixtas, con maní, ligeramente saladas