Calorías
62
kcal
Proteínas
6.9
g
Carbohidratos
2.4
g
Grasas
2.7
g
Cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme proveen 62 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 2.4 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 62 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 62 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.4 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Grasas | 2.7 g |
| Agua | 87.4 g |
| Ceniza | 0.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme
Cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme contienen 0.25 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, y 0.01 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 0.25 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), niacina (2%), y riboflavina (3%); 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme
Cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme contienen 0.54 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 0.41 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.54 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.41 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme
Cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme contienen 32 mg de calcio, 0.61 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 90 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 194 mg de potasio, y 36 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 0.61 mg | 6% |
| Cobre | 0.2 mg | 23% |
| Fósforo | 90 mg | 7% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Potasio | 194 mg | 4% |
| Sodio | 36 mg | 2% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme te proveen el 23% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de MORI-NU, Tofu, sedoso, firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.77 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.27 g |
| Arginina | 0.52 g |
| Cistina | 0.1 g |
| Fenilalanina | 0.39 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.35 g |
| Leucina | 0.59 g |
| Lisina | 0.46 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.35 g |
| Serina | 0.33 g |
| Tirosina | 0.3 g |
| Treonina | 0.29 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.39 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría legumbres y productos de legumbres.
Alimentos relacionados
- MORI-NU, Tofu, sedoso, extra firme
- MORI-NU, Tofu, sedoso, firme ligero
- Tofu y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin patatas, con salsa a base de soja
- Carne de res, tofu y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja
- Carne de res, tofu y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja
- Cerdo, tofu y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja
- Pescado, tofu y verduras, tempura
- Mayonesa, hecha con tofu
- Tofu y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin patatas, con salsa a base de soja
- Carne de cerdo, tofu y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja