Calorías
353
kcal
Proteínas
19.9
g
Carbohidratos
66.2
g
Grasas
1.4
g
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS proveen 353 calorías (kcal) con 19.9 gramos de proteínas, 66.2 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 353 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 353 kcal |
| Proteínas | 19.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Agua | 7.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS contienen 285 µg de ácido fólico, 148 mg de colina, 285 µg de folato, 14.2 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.85 mg de tiamina, 625 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 1.7 µg de vitamina B-12, 1.1 mg de vitamina B-6, 76.9 mg de vitamina C, 9.4 mg de vitamina E, 9.4 mg de vitamina E, añadida, y 90 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 285 µg | 71% |
| Colina, total | 148 mg | |
| Folato, total | 285 µg | 71% |
| Niacina | 14.2 mg | 89% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.85 mg | 71% |
| Vitamina A (RAE) | 625 µg | 69% |
| Retinol | 625 µg | |
| Vitamina B-12 | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.7 µg | 71% |
| Vitamina B-6 | 1.1 mg | 67% |
| Vitamina C | 76.9 mg | 85% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9.4 mg | 62% |
| Vitamina E, añadida | 9.4 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 90 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS te proveen el 89% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 85% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS contienen 0.31 g de grasas monoinsaturadas, 0.28 g de grasas poliinsaturadas, y 0.56 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.28 g |
| PUFA 18:2 | 0.25 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.56 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.29 g |
| SFA 18:0 | 0.22 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS contienen 285 mg de calcio, 8.6 mg de cinc, 1.4 mg de cobre, 427 mg de fósforo, 12.8 mg de hierro, 228 mg de magnesio, 947 mg de potasio, 12.1 µg de selenio, y 385 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 285 mg | 22% |
| Cinc | 8.6 mg | 78% |
| Cobre | 1.4 mg | 158% |
| Fósforo | 427 mg | 34% |
| Hierro | 12.8 mg | 71% |
| Magnesio | 228 mg | 54% |
| Potasio | 947 mg | 20% |
| Selenio | 12.1 µg | 22% |
| Sodio | 385 mg | 17% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, NFS te proveen el 158% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 78% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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